每日行10公里

2021年7月10日 — 大家晚安看著體重計上的數字9開頭我終於又開始了減肥計劃去年7月開始每天平均走10公里到12月走了1300公里今年因為疫情真的很懶得運動但是再這樣下去 ...

2021年7月14日 — 譚敦慈每天規定自己走滿10公里，因為走路時，全身很多部位都動得到。風雨無阻，下雨就改成百貨公司的地下街，不斷來回折返走。每年她還會參加媽祖遶境， ...

2022年12月16日 — 貼文曝光後，許多網友擔心剛開始就跑10公里會負荷不了，建議循序漸進，「你要不要先試試1個禮拜每天3公里」、「你先跑1公里完再說吧」、「先走10km ...

2020年7月20日 — 身材肥胖的人群，堅持每天步行10公里，其實每天需要花費約2小時的時間，但是身材慢慢地就會瘦下來。特別是下半身的脂肪會被燃燒消耗掉，臀部以及腿部的 ...

每天跑十公里，每跑幾天休息一天? 這個問題答案是仔細感覺自己的身體。 樓主可能想知道大部分人的狀況，但自己的身體才是最正確的答案。

2021年12月5日 — 家住基隆的LIHO平時沿著濱海公路慢跑，他也在個人IG記錄下自己每天的成果，直到2021年12月4日，他順利完成連續700天不中斷挑戰，一開始近90公斤的體重，跑 ...

2019年4月27日 — 有一對夫妻十年以來，每天堅持相伴運動鍛煉10公里，但愛運動的他們卻雙雙要換膝蓋？這是怎麼回事？原來這一切都是因為「暴走」。